Úzkosť a digitálny tlak u detí stále narastajú. Riešenie potlačiť ich pilotne testuje šesť škôl

Deti v súčasnosti čelia tlaku sociálnych sietí v čoraz nižšom veku. Nová metóda ich učí, ako sa upokojiť bez mobilu v ruke, tiež lepšie zaspať či zvládnuť stres pred prijímačkami.  

S novinkou prichádza Centrum environmentálnej a etickej výchovy Živica v spolupráci s partnermi v rámci projektu Wellbeing na školách. Reagujú tak na potreby generácie, pre ktorú už klasická výučba v digitálnom svete plnom tlaku nestačí. Metódu všímavosti (mindfulness) aktuálne testujú v základných školách v Novákoch, Pliešovciach, Pezinku, Nitre, Prešove a v obci Brehy.

„Stíšenie“ triedy v praxi, rôzne techniky a rozhovory s pedagógmi či školskými psychológmi už prinášajú prvé výsledky. „Pozorujem nárast vnútornej stability a empatie. Nesmierne ma tešia pokroky aj u žiakov s ADHD, kde sa sústredenie prehlbuje a zároveň vytráca potreba neustáleho pohybu,“ tvrdí Miroslava Závadská, učiteľka Základnej školy na Pribinovej ulici v Novákoch.

Pokračovala, že pravidelne využíva stíšenia, ktoré pomáhajú žiakom prepnúť z hlučnej prestávky na vyučovanie, vždy v úvode hodiny. Konzistentná práca s týmito technikami má podľa nej na deti mimoriadne pozitívny vplyv.

Videá aj mobilná aplikácia

Novú metódu pochvaľuje aj školská psychologička Katarína Božík, ktorá pôsobí na Základnej škole Fándlyho v Pezinku. „Deti sú každodenne zahltené množstvom podnetov a uniká im vnímanie vlastných emócií či telesných pocitov,“ hovorí.

„Program všímavosti realizujeme u ôsmakov už štvrtý týždeň. Vidím, že sa postupne ochotnejšie zapájajú a zdieľajú svoje skúsenosti. Niektorí už techniky využívajú, aby ľahšie zaspali alebo lepšie zvládli stres v záťažových situáciách,“ povedala. Je presvedčená, že im to pomôže zvýšiť odolnosť aj pred prijímačkami na stredné školy.

Čítajte aj Ropa prúdi, Fico sa stretol so Zelenským. Išiel by premiér do Kyjeva ešte pred Moskvou?

Zuzana Labašová z organizácie Živica spresnila, že metóda všímavosti má vytvoriť priaznivejšie prostredie cez nástroje na uvoľnenie tela a zníženie úzkosti. V podstate ide o rôzne cvičenia a rozhovory, ktoré tomu majú dopomôcť. V Česku je už táto metóda súčasťou štátnych vzdelávacích programov. Na Slovensku pedagógovia, v rámci pilotnej fázy, testujú vytvorené metodické podklady, videá aj mobilnú aplikáciu.

„V dnešnom svete mladí ľudia často prežívajú tlak, stres a úzkosť, ktoré nevedia vyjadriť či spracovať. Preto sú práve školy skvelým priestorom, kde si môžu systematicky cibriť schopnosť zvládať náročné situácie,“ zdôraznila Labašová. Dodala, že čím skôr sa naučia odolnosti a zvládaniu emócií, tým viac budú pripravení na výzvy každodenného života.